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烟台市牟平区腾博娱乐国学学校食堂第十三周(12.3日-12.7日)用餐集锦及本周营养食谱
来源: | 编辑:fengjinjituan | 发布时间: 172天前 | 40 次浏览 | 分享到:

12月3日周一

早餐:鸡蛋 花卷 鸡蛋片汤 白菜蜇皮 炝土豆丝
午餐:米饭 红烧肉 烧油菜 西红柿炒蛋 丝瓜鸡蛋汤 水果
晚餐:花卷 萝卜丝大虾 青椒土豆丝 醋溜白菜 山药豆腐汤 水果



12月4日周二

早餐:香甜玉米粥 茶叶蛋 小米甜粥 雪菜肉末 炝甘蓝
午餐:馒头 孜然肉丸 干煸头菜 溜豆腐 紫菜蛋花汤 水果
晚餐:黑米饭 熘肝尖 大白菜豆腐粉条 圆葱炒鸡蛋 金针菇冬瓜汤 水果



12月5日周三

早餐:面包 牛奶 鸡蛋 薏米红豆粥 风味海带丝 葱油双耳
午餐:三丝炒面 黄瓜鸡蛋炒面 茶蛋 西红柿鸡蛋汤 水果
晚餐:米饭 炸黄花鱼 干煸有机花菜 烧冬瓜 豆腐鲜蔬汤 水果


12月6日周四

早餐:双色馒头 茶叶蛋 玉米粥 菠菜老醋花生 豆干青菜
午餐:白菜肉馅水饺 白菜香菇鸡蛋 圆葱黄瓜花生米 香甜玉米粥 水果
晚餐:米饭 回锅肉 茭瓜炒鸡蛋 醋烹绿豆芽 紫菜蛋花汤 水果




12月7日周五
早餐:蛋炒饭 鸡蛋 雪梨枸杞粥 炝豆腐皮 炒疙瘩丝
午餐:米饭 山药炖排骨 蒜泥茼蒿 香干西芹 冬瓜豆腐汤 水果
晚餐:烤饼 软炸肉 椒盐杏鲍菇 地三鲜 丝瓜木耳汤 水果
水果搭配种类:葡萄 桔子 哈密瓜 苹果 伊丽莎白瓜 梨 网纹瓜 桃子

本周菜谱
12月10日周一

早餐:双色馒头 鸡蛋 疙瘩汤 糖醋紫甘蓝 炒疙瘩丝
午餐:米饭 白灼大虾 西红柿炒蛋 清炒西兰花 冬瓜豆腐汤 水果
晚餐:双色馒头 糖醋里脊 干煸头菜 溜豆腐 番茄蛋花汤 水果

12月11日周二

早餐:鸡蛋 面包 牛奶 南瓜粥 炒黄瓜金针菇 炝西兰花
午餐:馒头 豆豉蒸排骨 白菜炒鸡蛋 红枣蒸南瓜 番茄蛋花汤 水果
晚餐:米饭 红烧狮子头 青椒土豆丝 茭瓜炒鸡蛋 紫菜蛋花汤 水果


12月12日周三

早餐:葱油花卷 鸡蛋 红豆燕麦粥 炒白菜蜇皮 菠菜老醋花生
午餐:肉丁炸酱面 西红柿打卤面 卤蛋 炝拌海带丝 水果
晚餐:南瓜馒头 珍珠圆子 白菜豆腐粉条 香干西芹 冬瓜香菇汤 水果


12月13日周四
早餐:蛋炒饭 茶蛋 鸡蛋片汤 牛奶 炒海带丝 炝豆腐皮
午餐:花卷 干炸黄花鱼 香菇烧油菜 醋烹绿豆芽 丝瓜金针菇汤 水果
晚餐:米饭 红烧肉 豆腐皮菜心 干煸有机花菜 丝瓜汤 水果


12月14日周五

早餐:豆面窝头 鸡蛋 玉米莲子山药粥 雪菜肉末 炝土豆丝
午餐:肉馅白菜包子 白菜香菇香干包子 黄瓜洋葱花生米 香甜玉米粥 水果
晚餐:黑米饭 肉末蒸蛋 烧冬瓜 圆葱炒鸡蛋 豆腐鲜蔬汤 水果
水果搭配种类:香蕉 苹果 梨 葡萄 桃 圣女果 哈密瓜

弘扬儒商精神,促进诚信建设

传承圣贤学问,共建和谐社会

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