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烟台市牟平区腾博娱乐国学学校食堂第十二周(11.26日-11.30日)用餐集锦及本周营养食谱
来源: | 编辑:fengjinjituan | 发布时间: 268天前 | 164 次浏览 | 分享到:

11月26日周一

早餐:鸡蛋 馒头 双米粥 雪菜肉末 黄瓜金针菇

午餐:米饭 白灼虾 清炒西兰花 番茄炒蛋 冬瓜豆腐汤 水果

晚餐:糖三角 土豆炖鸡块 椒盐杏鲍菇 蒜蓉粉丝娃娃菜 番茄蛋花汤 水果


11月27日周二

早餐:吐司面包 鸡蛋 枸杞南瓜粥 牛奶 白菜蜇皮 炒紫甘蓝

午餐:白菜肉馅包子 白菜香菇香干 黄瓜洋葱花生米 香甜玉米粥 水果

晚餐:米饭 干炸黄花鱼 烧冬瓜 白菜豆腐粉条 紫菜蛋花汤 水果


11月28日周三

早餐:豆面窝头 茶蛋 红豆燕麦粥 翡翠莴笋丝 豆干青菜

午餐:米饭 红烧肉 香菇烧油菜 醋烹绿豆芽 西红柿蛋汤 水果

晚餐:蝴蝶卷 孜然肉丸 彩椒山药木耳 菜心炒豆腐皮 冬瓜香菇汤 水果


11月29日周四

早餐:糖三角 鸡蛋 鸡蛋片汤 西芹黄豆 风味海带丝

午餐:肉丁炸酱面 西红柿打卤面 培根 炝西兰花 水果

晚餐:米饭 糖醋里脊 红枣蒸南瓜 火爆大头菜 丝瓜汤 水果


11月30日周五

早餐:蝴蝶卷 茶蛋 疙瘩汤 葱油双耳 葱油西兰花

午餐:花卷 豆豉排骨 蒜泥茼蒿 尖椒土豆丝 丝瓜金针菇汤 水果

晚餐:黑米饭 珍珠圆子 西红柿炒鸡蛋 醋溜白菜 紫菜汤 水果


水果搭配种类:葡萄 桔子 哈密瓜 苹果 伊丽莎白瓜 梨 网纹瓜 桃子


本周营养餐

12月3日周一

早餐:鸡蛋 花卷 鸡蛋片汤 白菜蜇皮 炝土豆丝

午餐:米饭 红烧肉 烧油菜 西红柿炒蛋 丝瓜鸡蛋汤 水果

晚餐:花卷 萝卜丝大虾 青椒土豆丝 醋溜白菜 山药豆腐汤 水果


12月4日周二

早餐:香甜玉米粥 茶叶蛋 小米甜粥 雪菜肉末 炝甘蓝

午餐:馒头 孜然肉丸 干煸头菜 溜豆腐 紫菜蛋花汤 水果

晚餐:黑米饭 熘肝尖 大白菜豆腐粉条 圆葱炒鸡蛋 金针菇冬瓜汤 水果


12月5日周三

早餐:面包 牛奶 鸡蛋 薏米红豆粥 风味海带丝 葱油双耳

午餐:三丝炒面 黄瓜鸡蛋炒面 茶蛋 西红柿鸡蛋汤 水果

晚餐:米饭 炸黄花鱼 干煸有机花菜 烧冬瓜 豆腐鲜蔬汤 水果


12月6日周四

早餐:双色馒头 茶叶蛋 玉米粥 菠菜老醋花生 豆干青菜

午餐:白菜肉馅水饺 白菜香菇鸡蛋 圆葱黄瓜花生米 香甜玉米粥 水果

晚餐:米饭 回锅肉 茭瓜炒鸡蛋 醋烹绿豆芽 紫菜蛋花汤 水果


12月7日周五

早餐:蛋炒饭 鸡蛋 雪梨枸杞粥 炝豆腐皮 炒疙瘩丝

午餐:米饭 山药炖排骨 蒜泥茼蒿 香干西芹 冬瓜豆腐汤 水果

晚餐:烤饼 软炸肉 椒盐杏鲍菇 地三鲜 丝瓜木耳汤 水果


水果搭配种类:葡萄 桔子 哈密瓜 苹果 伊丽莎白瓜 梨 网纹瓜 桃子

弘扬儒商精神,促进诚信建设

传承圣贤学问,共建和谐社会

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