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烟台市牟平区腾博娱乐国学学校食堂2019年第十六周(6.10-6.14)用餐集锦及本周营养食谱
来源: | 编辑:fengjinjituan | 发布时间: 33天前 | 408 次浏览 | 分享到:

2019.6.10——6.14一周用餐食谱


周一

早餐:花卷 鸡蛋 疙瘩汤 炒西兰花 炒紫甘蓝

午餐:米饭 红焖大虾 西红柿炒蛋 蒜泥茼蒿 紫菜蛋花汤

晚餐:馒头 糖醋鳕鱼 烧冬瓜 炒土豆丝 豆腐鲜蔬汤



周二

早餐:蛋糕 鸡蛋 牛奶 小米粥 炒疙瘩丝 炒雪菜肉末

午餐:馒头 豆豉蒸排骨 干煸有机花菜 溜豆腐 番茄蛋花汤

晚餐:米饭 孜然肉丸 红枣蒸南瓜 炖白菜豆腐粉条 紫菜蛋花汤




周三

早餐:豆面窝头 鸡蛋 鸡蛋片汤 炒豆腐皮 炒土豆丝 

午餐:炸酱面(肉丁) 茭瓜鸡蛋打卤面 卤蛋

晚餐:黑米饭 京酱肉丝 烧山药木耳 炒紫甘蓝 丝瓜汤




周四

早餐:土豆饼 鸡蛋 白米粥 炒白菜蛰皮 炒大头菜 

午餐:包子(白菜肉丁 白菜香菇香干) 炒疙瘩丝 枸杞玉米粥

晚餐:米饭 土豆烧鸡块 蚝油杏鲍菇 茭瓜炒鸡蛋 紫菜蛋花汤




周五

早餐:蝴蝶卷 鸡蛋 麦片粥 炒海带丝 干煸有机花菜

午餐:米饭 红烧肉 干煸头菜 醋烹绿豆芽 冬瓜汤 酸奶

晚餐:烤饼  珍珠圆子  香菇烧油菜 干煸紫甘蓝 金针菇汤



2019.6.17——6.23日一周用餐食谱



周一

早餐:双色馒头 鸡蛋 鸡蛋片汤 炒紫甘蓝 茭瓜炒鸡蛋

午餐:米饭 白灼大虾 溜豆腐  干煸头菜 番茄蛋花汤

晚餐:馒头 莲藕炒肉片 炒有机花菜 西红柿炒蛋 紫菜蛋花汤

周二

早餐:面包 鸡蛋 牛奶 玉米粥 火爆大头菜 炒花菜

午餐:馒头 炸茄盒 茭瓜炒鸡蛋 醋溜白菜 冬瓜汤

晚餐:米饭 红烧肉 香菇烧油菜 酱汁烧冬瓜 香菇豆腐汤

周三

早餐:香甜玉米饼 鸡蛋 南瓜粥 炒有机花菜 炒海带丝

午餐:面条(芸豆土豆肉丁卤  西红柿鸡蛋卤) 卤蛋

晚餐:黑米饭  糖醋鳕鱼 椒盐杏鲍菇 炖白菜豆腐粉条 丝瓜汤

周四

早餐:葱花卷 鸡蛋  疙瘩汤 炒西芹海米 炒胡萝卜丝 

午餐:红糖烧饼 排骨炖山药 圆葱炒鸡蛋 炒豆腐皮 番茄蛋花汤

晚餐:米饭 咖喱肉片 炒土豆丝  蒜泥茼蒿 金针菇汤

周五

早餐:鸡蛋饼 鸡蛋  红枣双米粥 炒笋丝 炒豆腐皮

午餐:馒头 肉沫卷 炒胡萝卜丝 烧山药木耳 鲜蔬汤  酸奶

晚餐:双米饭 蒜薹炒肉 西红柿炒蛋 红枣蒸南瓜 紫菜蛋花汤


水果:哈密瓜 圣女果 苹果 香蕉  梨  樱桃等


弘扬儒商精神,促进诚信建设

传承圣贤学问,共建和谐社会

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